Owoce
Ile kalorii ma borówki?
Porcja 1 szklanka (148 g) — borówki — ma około 84 kalorii, 1.1 g białka, 21.4 g węglowodanów i 0.5 g tłuszczu.
Borówki to małe, niebiesko-fioletowe owoce pełne przeciwutleniaczy, witaminy K i błonnika pokarmowego.
Kalorie
84
Na porcję
1 szklanka (148 g)
w tym cukry: 14.7g
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości są uśrednione i różnią się w zależności od marki i przygotowania.
Kalorie i makroskładniki według ilości
| Ilość | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcze |
|---|---|---|---|---|
| 1 szklanka (148 g) | 84 | 1.1g | 21.4g | 0.5g |
| Na 100 g | 57 | 0.7g | 14g | 0.3g |
Skąd pochodzą kalorie
Udział kalorii z poszczególnych makroskładników
Spal to
Ile mniej więcej trwa spalenie 84 kalorii:
Szacunki dla dorosłej osoby o wadze ~70 kg (154 lb); Twoje tempo może się różnić.
Zapisz borówki jednym zdjęciem
Pomiń ręczne wpisywanie. Zrób zdjęcie za pomocą skanera jedzenia AI od LensNutra a jego kalorie i makroskładniki zapiszą się automatycznie — łącznie z porcjami.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma borówki?
Porcja 1 szklanka (148 g) — borówki — ma około 84 kalorii, 1.1 g białka, 21.4 g węglowodanów i 0.5 g tłuszczu.
Ile białka ma borówki?
Porcja 1 szklanka (148 g) — borówki — zawiera około 1.1 g białka.
Ile węglowodanów i tłuszczu zawiera borówki?
borówki w porcji 1 szklanka (148 g) zawiera około 21.4 g węglowodanów i 0.5 g tłuszczu.
Czy borówki sprzyja odchudzaniu?
Przy około 84 kaloriach na porcję borówki może pasować do planu odchudzania, o ile mieści się w Twoim dziennym budżecie kalorycznym. Zapisuj to zdjęciem w LensNutra, aby trzymać się celu.
Ile czasu zajmuje spalenie borówki?
Spalenie około 84 kalorii zajmuje mniej więcej 20 minut marszu lub 7 minut biegu.
Podobne produkty
4.9 · Pokochało 500,000+ osób
Odbierz 3 dni za darmo
Zacznij skanować posiłki w kilka sekund. Bez reklam, anulujesz w każdej chwili.