Grassi buoni
Quante calorie ha un avocado?
un avocado (½ medio (100 g)) contiene circa 160 calorie, con 2 g di proteine, 9 g di carboidrati e 15 g di grassi.
L'avocado è ricco di grassi monoinsaturi che fanno bene al cuore e di fibre.
Calorie
160
Per porzione
½ medio (100 g)
di cui zuccheri: 0.7g
Fonte: USDA FoodData Central. I valori sono medi e variano in base a marca e preparazione.
Calorie e macro per quantità
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| ½ medio (100 g) | 160 | 2g | 9g | 15g |
| Per 100 g | 160 | 2g | 9g | 15g |
Da dove arrivano le calorie
Quota di calorie per ogni macronutriente
Smaltisci le calorie
Più o meno quanto tempo serve per bruciare 160 calorie:
Stima per un adulto di ~70 kg (154 lb); il tuo consumo può variare.
Registra un avocado con una foto
Salta l'inserimento manuale. Scatta una foto con lo scanner del cibo AI di LensNutra e calorie e macro vengono registrati in automatico, porzioni comprese.
Domande frequenti
Quante calorie ha un avocado?
un avocado (½ medio (100 g)) contiene circa 160 calorie, con 2 g di proteine, 9 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante proteine ha un avocado?
un avocado (½ medio (100 g)) contiene circa 2 g di proteine.
Quanti carboidrati e grassi ci sono in un avocado?
½ medio (100 g) di un avocado contiene circa 9 g di carboidrati e 15 g di grassi.
un avocado è una buona scelta per perdere peso?
Con circa 160 calorie a porzione, un avocado può rientrare in un piano dimagrante quando si adatta al tuo budget calorico giornaliero. Scatta una foto con LensNutra per restare in carreggiata.
Quanto tempo serve per smaltire un avocado?
Per bruciare circa 160 calorie servono all'incirca 37 minuti di camminata o 13 minuti di corsa.
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