Sayuran
Berapa kalori dalam zukini?
1 cangkir dimasak (180 g) zukini mengandung sekitar 27 kalori, dengan 2g protein, 4.8g karbohidrat, dan 0.5g lemak.
Zukini adalah labu musim panas yang lembut, sangat rendah kalori dan menyediakan vitamin C, kalium, serta antioksidan.
Kalori
27
Per porsi
1 cangkir dimasak (180 g)
di antaranya gula: 3.7g
Sumber: USDA FoodData Central. Nilai adalah rata-rata dan bisa berbeda menurut merek serta cara pengolahan.
Kalori dan makro berdasarkan jumlah
| Jumlah | Kalori | Protein | Karbohidrat | Lemak |
|---|---|---|---|---|
| 1 cangkir dimasak (180 g) | 27 | 2g | 4.8g | 0.5g |
| Per 100 g | 15 | 1.1g | 2.7g | 0.3g |
Dari mana kalorinya berasal
Proporsi kalori dari tiap makronutrien
Bakar kalorinya
Kira-kira berapa lama waktu untuk membakar 27 kalori:
Diperkirakan untuk orang dewasa ~70 kg (154 lb); laju pembakaranmu bisa berbeda.
Catat zukini cukup satu foto
Lewati input manual. Foto pakai pemindai makanan AI LensNutra dan kalori serta makronya tercatat otomatis — lengkap dengan porsinya.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam zukini?
1 cangkir dimasak (180 g) zukini mengandung sekitar 27 kalori, dengan 2g protein, 4.8g karbohidrat, dan 0.5g lemak.
Berapa protein dalam zukini?
1 cangkir dimasak (180 g) zukini mengandung sekitar 2g protein.
Berapa banyak karbohidrat dan lemak dalam zukini?
1 cangkir dimasak (180 g) zukini mengandung sekitar 4.8g karbohidrat dan 0.5g lemak.
Apakah zukini baik untuk menurunkan berat badan?
Dengan sekitar 27 kalori per porsi, zukini bisa masuk dalam program penurunan berat badan selama sesuai dengan anggaran kalori harianmu. Catat lewat foto dengan LensNutra agar tetap sesuai target.
Berapa lama waktu untuk membakar zukini?
Membakar sekitar 27 kalori membutuhkan kira-kira 6 menit berjalan kaki atau 2 menit berlari.
Makanan terkait
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.