Protein
Berapa kalori dalam ikan tuna?
1 kaleng ditiriskan (142 g) ikan tuna mengandung sekitar 160 kalori, dengan 36g protein, 0g karbohidrat, dan 1.5g lemak.
Tuna adalah ikan laut rendah lemak yang kaya protein berkualitas tinggi, asam lemak omega-3, dan selenium.
Kalori
160
Per porsi
1 kaleng ditiriskan (142 g)
di antaranya gula: 0g
Sumber: USDA FoodData Central. Nilai adalah rata-rata dan bisa berbeda menurut merek serta cara pengolahan.
Kalori dan makro berdasarkan jumlah
| Jumlah | Kalori | Protein | Karbohidrat | Lemak |
|---|---|---|---|---|
| 1 kaleng ditiriskan (142 g) | 160 | 36g | 0g | 1.5g |
| Per 100 g | 113 | 25g | 0g | 1.1g |
Dari mana kalorinya berasal
Proporsi kalori dari tiap makronutrien
Bakar kalorinya
Kira-kira berapa lama waktu untuk membakar 160 kalori:
Diperkirakan untuk orang dewasa ~70 kg (154 lb); laju pembakaranmu bisa berbeda.
Catat ikan tuna cukup satu foto
Lewati input manual. Foto pakai pemindai makanan AI LensNutra dan kalori serta makronya tercatat otomatis — lengkap dengan porsinya.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam ikan tuna?
1 kaleng ditiriskan (142 g) ikan tuna mengandung sekitar 160 kalori, dengan 36g protein, 0g karbohidrat, dan 1.5g lemak.
Berapa protein dalam ikan tuna?
1 kaleng ditiriskan (142 g) ikan tuna mengandung sekitar 36g protein.
Berapa banyak karbohidrat dan lemak dalam ikan tuna?
1 kaleng ditiriskan (142 g) ikan tuna mengandung sekitar 0g karbohidrat dan 1.5g lemak.
Apakah ikan tuna baik untuk menurunkan berat badan?
Dengan sekitar 160 kalori per porsi, ikan tuna bisa masuk dalam program penurunan berat badan selama sesuai dengan anggaran kalori harianmu. Catat lewat foto dengan LensNutra agar tetap sesuai target.
Berapa lama waktu untuk membakar ikan tuna?
Membakar sekitar 160 kalori membutuhkan kira-kira 37 menit berjalan kaki atau 13 menit berlari.
Makanan terkait
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.