Buah
Berapa kalori dalam buah semangka?
1 cangkir potong dadu (152 g) buah semangka mengandung sekitar 46 kalori, dengan 0.9g protein, 11.5g karbohidrat, dan 0.2g lemak.
Semangka adalah buah musim panas yang menyegarkan, sebagian besar terdiri dari air dan kaya vitamin A serta C.
Kalori
46
Per porsi
1 cangkir potong dadu (152 g)
di antaranya gula: 9.4g
Sumber: USDA FoodData Central. Nilai adalah rata-rata dan bisa berbeda menurut merek serta cara pengolahan.
Kalori dan makro berdasarkan jumlah
| Jumlah | Kalori | Protein | Karbohidrat | Lemak |
|---|---|---|---|---|
| 1 cangkir potong dadu (152 g) | 46 | 0.9g | 11.5g | 0.2g |
| Per 100 g | 30 | 0.6g | 7.6g | 0.1g |
Dari mana kalorinya berasal
Proporsi kalori dari tiap makronutrien
Bakar kalorinya
Kira-kira berapa lama waktu untuk membakar 46 kalori:
Diperkirakan untuk orang dewasa ~70 kg (154 lb); laju pembakaranmu bisa berbeda.
Catat buah semangka cukup satu foto
Lewati input manual. Foto pakai pemindai makanan AI LensNutra dan kalori serta makronya tercatat otomatis — lengkap dengan porsinya.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam buah semangka?
1 cangkir potong dadu (152 g) buah semangka mengandung sekitar 46 kalori, dengan 0.9g protein, 11.5g karbohidrat, dan 0.2g lemak.
Berapa protein dalam buah semangka?
1 cangkir potong dadu (152 g) buah semangka mengandung sekitar 0.9g protein.
Berapa banyak karbohidrat dan lemak dalam buah semangka?
1 cangkir potong dadu (152 g) buah semangka mengandung sekitar 11.5g karbohidrat dan 0.2g lemak.
Apakah buah semangka baik untuk menurunkan berat badan?
Dengan sekitar 46 kalori per porsi, buah semangka bisa masuk dalam program penurunan berat badan selama sesuai dengan anggaran kalori harianmu. Catat lewat foto dengan LensNutra agar tetap sesuai target.
Berapa lama waktu untuk membakar buah semangka?
Membakar sekitar 46 kalori membutuhkan kira-kira 11 menit berjalan kaki atau 4 menit berlari.
Makanan terkait
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.