Protein
Berapa kalori dalam ikan sarden?
1 kaleng, ditiriskan (92 g) ikan sarden mengandung sekitar 191 kalori, dengan 23g protein, 0g karbohidrat, dan 11g lemak.
Sarden adalah ikan berminyak berukuran kecil yang kaya akan protein, lemak omega-3, kalsium, dan vitamin D.
Kalori
191
Per porsi
1 kaleng, ditiriskan (92 g)
di antaranya gula: 0g
Sumber: USDA FoodData Central. Nilai adalah rata-rata dan bisa berbeda menurut merek serta cara pengolahan.
Kalori dan makro berdasarkan jumlah
| Jumlah | Kalori | Protein | Karbohidrat | Lemak |
|---|---|---|---|---|
| 1 kaleng, ditiriskan (92 g) | 191 | 23g | 0g | 11g |
| Per 100 g | 208 | 25g | 0g | 12g |
Dari mana kalorinya berasal
Proporsi kalori dari tiap makronutrien
Bakar kalorinya
Kira-kira berapa lama waktu untuk membakar 191 kalori:
Diperkirakan untuk orang dewasa ~70 kg (154 lb); laju pembakaranmu bisa berbeda.
Catat ikan sarden cukup satu foto
Lewati input manual. Foto pakai pemindai makanan AI LensNutra dan kalori serta makronya tercatat otomatis — lengkap dengan porsinya.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam ikan sarden?
1 kaleng, ditiriskan (92 g) ikan sarden mengandung sekitar 191 kalori, dengan 23g protein, 0g karbohidrat, dan 11g lemak.
Berapa protein dalam ikan sarden?
1 kaleng, ditiriskan (92 g) ikan sarden mengandung sekitar 23g protein.
Berapa banyak karbohidrat dan lemak dalam ikan sarden?
1 kaleng, ditiriskan (92 g) ikan sarden mengandung sekitar 0g karbohidrat dan 11g lemak.
Apakah ikan sarden baik untuk menurunkan berat badan?
Dengan sekitar 191 kalori per porsi, ikan sarden bisa masuk dalam program penurunan berat badan selama sesuai dengan anggaran kalori harianmu. Catat lewat foto dengan LensNutra agar tetap sesuai target.
Berapa lama waktu untuk membakar ikan sarden?
Membakar sekitar 191 kalori membutuhkan kira-kira 45 menit berjalan kaki atau 16 menit berlari.
Makanan terkait
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.