Protein
Berapa kalori dalam salmon?
100 g matang salmon mengandung sekitar 206 kalori, dengan 22g protein, 0g karbohidrat, dan 13g lemak.
Salmon adalah ikan berlemak yang sarat protein dan asam lemak omega-3.
Kalori
206
Per porsi
100 g matang
di antaranya gula: 0g
Sumber: USDA FoodData Central. Nilai adalah rata-rata dan bisa berbeda menurut merek serta cara pengolahan.
Kalori dan makro berdasarkan jumlah
| Jumlah | Kalori | Protein | Karbohidrat | Lemak |
|---|---|---|---|---|
| 100 g matang | 206 | 22g | 0g | 13g |
| Per 100 g | 206 | 22g | 0g | 13g |
Dari mana kalorinya berasal
Proporsi kalori dari tiap makronutrien
Bakar kalorinya
Kira-kira berapa lama waktu untuk membakar 206 kalori:
Diperkirakan untuk orang dewasa ~70 kg (154 lb); laju pembakaranmu bisa berbeda.
Catat salmon cukup satu foto
Lewati input manual. Foto pakai pemindai makanan AI LensNutra dan kalori serta makronya tercatat otomatis — lengkap dengan porsinya.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam salmon?
100 g matang salmon mengandung sekitar 206 kalori, dengan 22g protein, 0g karbohidrat, dan 13g lemak.
Berapa protein dalam salmon?
100 g matang salmon mengandung sekitar 22g protein.
Berapa banyak karbohidrat dan lemak dalam salmon?
100 g matang salmon mengandung sekitar 0g karbohidrat dan 13g lemak.
Apakah salmon baik untuk menurunkan berat badan?
Dengan sekitar 206 kalori per porsi, salmon bisa masuk dalam program penurunan berat badan selama sesuai dengan anggaran kalori harianmu. Catat lewat foto dengan LensNutra agar tetap sesuai target.
Berapa lama waktu untuk membakar salmon?
Membakar sekitar 206 kalori membutuhkan kira-kira 48 menit berjalan kaki atau 17 menit berlari.
Makanan terkait
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.