Protein
Berapa kalori dalam paha ayam?
1 potong paha, dengan kulit (85 g) paha ayam mengandung sekitar 209 kalori, dengan 21g protein, 0g karbohidrat, dan 13g lemak.
Paha ayam adalah potongan daging gelap yang juicy, tinggi protein dengan kadar lemak sedang.
Kalori
209
Per porsi
1 potong paha, dengan kulit (85 g)
di antaranya gula: 0g
Sumber: USDA FoodData Central. Nilai adalah rata-rata dan bisa berbeda menurut merek serta cara pengolahan.
Kalori dan makro berdasarkan jumlah
| Jumlah | Kalori | Protein | Karbohidrat | Lemak |
|---|---|---|---|---|
| 1 potong paha, dengan kulit (85 g) | 209 | 21g | 0g | 13g |
| Per 100 g | 246 | 25g | 0g | 15g |
Dari mana kalorinya berasal
Proporsi kalori dari tiap makronutrien
Bakar kalorinya
Kira-kira berapa lama waktu untuk membakar 209 kalori:
Diperkirakan untuk orang dewasa ~70 kg (154 lb); laju pembakaranmu bisa berbeda.
Catat paha ayam cukup satu foto
Lewati input manual. Foto pakai pemindai makanan AI LensNutra dan kalori serta makronya tercatat otomatis — lengkap dengan porsinya.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam paha ayam?
1 potong paha, dengan kulit (85 g) paha ayam mengandung sekitar 209 kalori, dengan 21g protein, 0g karbohidrat, dan 13g lemak.
Berapa protein dalam paha ayam?
1 potong paha, dengan kulit (85 g) paha ayam mengandung sekitar 21g protein.
Berapa banyak karbohidrat dan lemak dalam paha ayam?
1 potong paha, dengan kulit (85 g) paha ayam mengandung sekitar 0g karbohidrat dan 13g lemak.
Apakah paha ayam baik untuk menurunkan berat badan?
Dengan sekitar 209 kalori per porsi, paha ayam bisa masuk dalam program penurunan berat badan selama sesuai dengan anggaran kalori harianmu. Catat lewat foto dengan LensNutra agar tetap sesuai target.
Berapa lama waktu untuk membakar paha ayam?
Membakar sekitar 209 kalori membutuhkan kira-kira 49 menit berjalan kaki atau 17 menit berlari.
Makanan terkait
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.