חלבון
כמה קלוריות יש בביצים מקושקשות?
2 ביצים (122 g) של ביצים מקושקשות מכילה כ-182 קלוריות, עם 12.2 גרם חלבון, 2.4 גרם פחמימות ו-13.3 גרם שומן.
ביצים מקושקשות הן ביצים טרופות המבושלות במחבת, ומספקות חלבון מלא לצד כולין וויטמין D.
קלוריות
182
למנה
2 ביצים (122 g)
מתוכם סוכרים: 1.9g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 2 ביצים (122 g) | 182 | 12.2g | 2.4g | 13.3g |
| ל-100 g | 149 | 10g | 2g | 11g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 182 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו ביצים מקושקשות בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בביצים מקושקשות?
2 ביצים (122 g) של ביצים מקושקשות מכילה כ-182 קלוריות, עם 12.2 גרם חלבון, 2.4 גרם פחמימות ו-13.3 גרם שומן.
כמה חלבון יש בביצים מקושקשות?
2 ביצים (122 g) של ביצים מקושקשות מכילה כ-12.2 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בביצים מקושקשות?
ב-2 ביצים (122 g) של ביצים מקושקשות יש כ-2.4g פחמימות ו-13.3g שומן.
האם ביצים מקושקשות טוב לירידה במשקל?
עם כ-182 קלוריות למנה, ביצים מקושקשות יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את ביצים מקושקשות?
שריפת כ-182 קלוריות אורכת בערך 42 דקות הליכה או 15 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.