קטניות
כמה קלוריות יש בחומוס?
2 כפות (30 g) של חומוס מכילה כ-72 קלוריות, עם 2 גרם חלבון, 6 גרם פחמימות ו-5.2 גרם שומן.
חומוס הוא ממרח מזרח-תיכוני קרמי העשוי מגרגירי חומוס מעוכים, טחינה, שמן זית ומיץ לימון.
קלוריות
72
למנה
2 כפות (30 g)
מתוכם סוכרים: 0g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 2 כפות (30 g) | 72 | 2g | 6g | 5.2g |
| ל-100 g | 240 | 6.7g | 20g | 17g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 72 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו חומוס בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בחומוס?
2 כפות (30 g) של חומוס מכילה כ-72 קלוריות, עם 2 גרם חלבון, 6 גרם פחמימות ו-5.2 גרם שומן.
כמה חלבון יש בחומוס?
2 כפות (30 g) של חומוס מכילה כ-2 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בחומוס?
ב-2 כפות (30 g) של חומוס יש כ-6g פחמימות ו-5.2g שומן.
האם חומוס טוב לירידה במשקל?
עם כ-72 קלוריות למנה, חומוס יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את חומוס?
שריפת כ-72 קלוריות אורכת בערך 17 דקות הליכה או 6 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.