קטניות
כמה קלוריות יש באדממה?
1 כוס קלופה (155 g) של אדממה מכילה כ-188 קלוריות, עם 18.5 גרם חלבון, 13.8 גרם פחמימות ו-8 גרם שומן.
אדממה הם פולי סויה ירוקים וצעירים המספקים חלבון צמחי מלא לצד סיבים תזונתיים ושומנים בריאים.
קלוריות
188
למנה
1 כוס קלופה (155 g)
מתוכם סוכרים: 3.4g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 1 כוס קלופה (155 g) | 188 | 18.5g | 13.8g | 8g |
| ל-100 g | 121 | 12g | 8.9g | 5.2g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 188 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו אדממה בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש באדממה?
1 כוס קלופה (155 g) של אדממה מכילה כ-188 קלוריות, עם 18.5 גרם חלבון, 13.8 גרם פחמימות ו-8 גרם שומן.
כמה חלבון יש באדממה?
1 כוס קלופה (155 g) של אדממה מכילה כ-18.5 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש באדממה?
ב-1 כוס קלופה (155 g) של אדממה יש כ-13.8g פחמימות ו-8g שומן.
האם אדממה טוב לירידה במשקל?
עם כ-188 קלוריות למנה, אדממה יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את אדממה?
שריפת כ-188 קלוריות אורכת בערך 44 דקות הליכה או 16 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.