חטיף
כמה קלוריות יש בדונאט?
1 בינוני (60 g) של דונאט מכילה כ-253 קלוריות, עם 3 גרם חלבון, 28.5 גרם פחמימות ו-14 גרם שומן.
דונאט הוא טבעת בצק מתוקה מטוגנת בשמן עמוק, בדרך כלל מזוגגת או מסוכרת ועתירת שומן ופחמימות.
קלוריות
253
למנה
1 בינוני (60 g)
מתוכם סוכרים: 12g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 1 בינוני (60 g) | 253 | 3g | 28.5g | 14g |
| ל-100 g | 422 | 5g | 48g | 23g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 253 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו דונאט בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בדונאט?
1 בינוני (60 g) של דונאט מכילה כ-253 קלוריות, עם 3 גרם חלבון, 28.5 גרם פחמימות ו-14 גרם שומן.
כמה חלבון יש בדונאט?
1 בינוני (60 g) של דונאט מכילה כ-3 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בדונאט?
ב-1 בינוני (60 g) של דונאט יש כ-28.5g פחמימות ו-14g שומן.
האם דונאט טוב לירידה במשקל?
עם כ-253 קלוריות למנה, דונאט יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את דונאט?
שריפת כ-253 קלוריות אורכת בערך 59 דקות הליכה או 21 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.