ארוחה
כמה קלוריות יש בעוף עם אורז?
1 קערה (חזה עוף + 1 כוס אורז, כ-350 גרם) של עוף עם אורז מכילה כ-480 קלוריות, עם 43 גרם חלבון, 50 גרם פחמימות ו-8 גרם שומן.
עוף עם אורז הוא ארוחה קלאסית, מאוזנת ועתירת חלבון, לאימון ולהתאוששות.
קלוריות
480
למנה
1 קערה (חזה עוף + 1 כוס אורז, כ-350 גרם)
מתוכם סוכרים: 0.5g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 1 קערה (חזה עוף + 1 כוס אורז, כ-350 גרם) | 480 | 43g | 50g | 8g |
| ל-100 g | 137 | 12g | 14g | 2.3g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 480 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו עוף עם אורז בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בעוף עם אורז?
1 קערה (חזה עוף + 1 כוס אורז, כ-350 גרם) של עוף עם אורז מכילה כ-480 קלוריות, עם 43 גרם חלבון, 50 גרם פחמימות ו-8 גרם שומן.
כמה חלבון יש בעוף עם אורז?
1 קערה (חזה עוף + 1 כוס אורז, כ-350 גרם) של עוף עם אורז מכילה כ-43 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בעוף עם אורז?
ב-1 קערה (חזה עוף + 1 כוס אורז, כ-350 גרם) של עוף עם אורז יש כ-50g פחמימות ו-8g שומן.
האם עוף עם אורז טוב לירידה במשקל?
עם כ-480 קלוריות למנה, עוף עם אורז יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את עוף עם אורז?
שריפת כ-480 קלוריות אורכת בערך 112 דקות הליכה או 40 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.