פרי
כמה קלוריות יש במשמש?
בינוני 1 (35 g) של משמש מכילה כ-17 קלוריות, עם 0.5 גרם חלבון, 3.9 גרם פחמימות ו-0.1 גרם שומן.
משמש הוא פרי קטן וזהוב בעל גלעין העשיר בוויטמין A, בוויטמין C ובאשלגן.
קלוריות
17
למנה
בינוני 1 (35 g)
מתוכם סוכרים: 3.2g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| בינוני 1 (35 g) | 17 | 0.5g | 3.9g | 0.1g |
| ל-100 g | 49 | 1.4g | 11g | 0.3g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 17 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו משמש בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש במשמש?
בינוני 1 (35 g) של משמש מכילה כ-17 קלוריות, עם 0.5 גרם חלבון, 3.9 גרם פחמימות ו-0.1 גרם שומן.
כמה חלבון יש במשמש?
בינוני 1 (35 g) של משמש מכילה כ-0.5 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש במשמש?
ב-בינוני 1 (35 g) של משמש יש כ-3.9g פחמימות ו-0.1g שומן.
האם משמש טוב לירידה במשקל?
עם כ-17 קלוריות למנה, משמש יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את משמש?
שריפת כ-17 קלוריות אורכת בערך 4 דקות הליכה או 1 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.