Calculator ng ideal na timbang

Alamin ang malusog na saklaw ng timbang para sa iyong taas, kasama ang klasikong tantiya ng formula — ayon sa kasarian at taas.

I-embed ang calculator na ito sa iyong site — libre

Kopyahin ang code sa ibaba para i-embed ang anumang LensNutra calculator sa iyong blog o website. Libre ito, responsive, at awtomatikong nananatiling napapanahon.

<iframe src="https://lensnutra.com/embed/ideal-weight-calculator" width="100%" height="640" style="border:0;max-width:560px" title="LensNutra ideal-weight-calculator" loading="lazy"></iframe>
<script>window.addEventListener("message",function(e){if(e.data&&e.data.lensnutraEmbedHeight){var f=document.querySelector('iframe[src="https://lensnutra.com/embed/ideal-weight-calculator"]');if(f)f.style.height=e.data.lensnutraEmbedHeight+"px"}});</script>

Ano ang 'ideal weight'?

Walang iisang perpektong numero. Ang pinakakapaki-pakinabang na target ay isang malusog na saklaw ng timbang para sa iyong taas, batay sa BMI na nasa pagitan ng 18.5 at 24.9. Ang klasikong mga formula (Devine, Robinson, Miller) ay nagbibigay ng iisang numero ayon sa kasarian at taas, na ina-average ng tool na ito para sa iyo.

Paano maabot ang iyong target na timbang

Alamin ang iyong maintenance na calorie gamit ang calorie calculator, pagkatapos ay magplano ng tuloy-tuloy na deficit gamit ang calorie deficit calculator.

4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao

Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok

Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.

I-download sa App Store KUNIN ITO SA Google Play