Γαλακτοκομικά
Πόσες θερμίδες έχει αποβουτυρωμένο γάλα;
αποβουτυρωμένο γάλα (1 φλιτζάνι (240 ml)) έχει περίπου 83 θερμίδες, με 8.3g πρωτεΐνη, 12.2g υδατάνθρακες και 0.2g λιπαρά.
Το αποβουτυρωμένο γάλα είναι αγελαδινό γάλα χωρίς λιπαρά που διατηρεί την πρωτεΐνη και το ασβέστιο αφαιρώντας σχεδόν όλο το λίπος.
Θερμίδες
83
Ανά μερίδα
1 φλιτζάνι (240 ml)
εκ των οποίων σάκχαρα: 12.5g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 φλιτζάνι (240 ml) | 83 | 8.3g | 12.2g | 0.2g |
| Ανά 100 g | 35 | 3.5g | 5.1g | 0.1g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 83 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε αποβουτυρωμένο γάλα με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει αποβουτυρωμένο γάλα;
αποβουτυρωμένο γάλα (1 φλιτζάνι (240 ml)) έχει περίπου 83 θερμίδες, με 8.3g πρωτεΐνη, 12.2g υδατάνθρακες και 0.2g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει αποβουτυρωμένο γάλα;
αποβουτυρωμένο γάλα (1 φλιτζάνι (240 ml)) περιέχει περίπου 8.3g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει αποβουτυρωμένο γάλα;
1 φλιτζάνι (240 ml) από αποβουτυρωμένο γάλα περιέχει περίπου 12.2g υδατάνθρακες και 0.2g λίπος.
Είναι αποβουτυρωμένο γάλα καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 83 θερμίδες ανά μερίδα, αποβουτυρωμένο γάλα μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε αποβουτυρωμένο γάλα;
Για να κάψετε περίπου 83 θερμίδες χρειάζονται περίπου 19 λεπτά περπάτημα ή 7 λεπτά τρέξιμο.
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.