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乳製品
切達乳酪有多少熱量？
1 oz (28 g)的切達乳酪約有 115 大卡熱量，含 6.5 公克蛋白質、0.9 公克碳水化合物與 9.5 公克脂肪。
切達是質地結實的熟成牛奶乳酪，富含蛋白質、鈣質和飽和脂肪。
熱量
115
每份
1 oz (28 g)
6.5g 蛋白質
0.9g 碳水
9.5g 脂肪
0g 纖維
其中糖：0.1g
資料來源：USDA FoodData Central。數值為平均值，會因品牌與烹調方式而異。
不同份量的熱量與營養素
| 份量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 g) | 115 | 6.5g | 0.9g | 9.5g |
| 每 100 g | 411 | 23g | 3.2g | 34g |
熱量的來源
各營養素的熱量佔比
蛋白質 23% 碳水 3% 脂肪 74%
消耗熱量
消耗 115 卡路里大約需要的時間：
🚶
27
分鐘
步行
🏃
10
分鐘
跑步
🚴
13
分鐘
騎自行車
以約 70 kg（154 lb）成人估算；實際消耗因人而異。
拍一張照片，就能記錄切達乳酪
免去手動輸入。用 LensNutra 的 AI 食物辨識掃描 拍一張照片，卡路里與營養素就會自動記好——連份量都一併算進去。
常見問題
切達乳酪有多少熱量？
1 oz (28 g)的切達乳酪約有 115 大卡熱量，含 6.5 公克蛋白質、0.9 公克碳水化合物與 9.5 公克脂肪。
切達乳酪含多少蛋白質？
1 oz (28 g)的切達乳酪約含 6.5 公克蛋白質。
切達乳酪含有多少碳水化合物和脂肪？
切達乳酪（1 oz (28 g)）約含有 0.9g 碳水化合物與 9.5g 脂肪。
切達乳酪適合減重嗎？
每份約 115 卡路里，只要符合你的每日熱量預算，切達乳酪就能納入減重計畫。用 LensNutra 拍照記錄，輕鬆掌握進度。
要消耗掉切達乳酪需要多久？
消耗約 115 卡路里，大約需要步行 27 分鐘或跑步 10 分鐘。