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乳製品
茅屋乳酪有多少熱量？
1/2 杯 (113 g)的茅屋乳酪約有 110 大卡熱量，含 12.5 公克蛋白質、4.5 公克碳水化合物與 4.8 公克脂肪。
茅屋乳酪是新鮮、口味溫和的凝乳乳酪，蛋白質含量高且脂肪低。
熱量
110
每份
1/2 杯 (113 g)
12.5g 蛋白質
4.5g 碳水
4.8g 脂肪
0g 纖維
其中糖：4.1g
資料來源：USDA FoodData Central。數值為平均值，會因品牌與烹調方式而異。
不同份量的熱量與營養素
| 份量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1/2 杯 (113 g) | 110 | 12.5g | 4.5g | 4.8g |
| 每 100 g | 97 | 11g | 4g | 4.2g |
熱量的來源
各營養素的熱量佔比
蛋白質 45% 碳水 16% 脂肪 39%
消耗熱量
消耗 110 卡路里大約需要的時間：
🚶
26
分鐘
步行
🏃
9
分鐘
跑步
🚴
12
分鐘
騎自行車
以約 70 kg（154 lb）成人估算；實際消耗因人而異。
拍一張照片，就能記錄茅屋乳酪
免去手動輸入。用 LensNutra 的 AI 食物辨識掃描 拍一張照片，卡路里與營養素就會自動記好——連份量都一併算進去。
常見問題
茅屋乳酪有多少熱量？
1/2 杯 (113 g)的茅屋乳酪約有 110 大卡熱量，含 12.5 公克蛋白質、4.5 公克碳水化合物與 4.8 公克脂肪。
茅屋乳酪含多少蛋白質？
1/2 杯 (113 g)的茅屋乳酪約含 12.5 公克蛋白質。
茅屋乳酪含有多少碳水化合物和脂肪？
茅屋乳酪（1/2 杯 (113 g)）約含有 4.5g 碳水化合物與 4.8g 脂肪。
茅屋乳酪適合減重嗎？
每份約 110 卡路里，只要符合你的每日熱量預算，茅屋乳酪就能納入減重計畫。用 LensNutra 拍照記錄，輕鬆掌握進度。
要消耗掉茅屋乳酪需要多久？
消耗約 110 卡路里，大約需要步行 26 分鐘或跑步 9 分鐘。