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水果
草莓有多少卡路里？
1杯对切（152 克）草莓约含 49 卡路里，蛋白质 1 克、碳水化合物 11.7 克、脂肪 0.5 克。
草莓是香甜的红色浆果，富含维生素C、抗氧化物和锰，且热量很低。
卡路里
49
每份
1杯对切（152 克）
1g 蛋白质
11.7g 碳水
0.5g 脂肪
3g 纤维
其中糖分：7.4g
数据来源：美国农业部 FoodData Central。数值为平均值，会因品牌和烹饪方式而异。
不同分量的热量与营养素
| 分量 | 卡路里 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1杯对切（152 克） | 49 | 1g | 11.7g | 0.5g |
| 每 100 g | 32 | 0.7g | 7.7g | 0.3g |
热量来自哪里
各类营养素的热量占比
蛋白质 7% 碳水 85% 脂肪 8%
消耗热量
消耗 49 卡路里大约需要的时间：
🚶
11
分钟
步行
🏃
4
分钟
跑步
🚴
5
分钟
骑行
以约 70 kg（154 lb）成年人估算，实际消耗因人而异。
常见问题
草莓有多少卡路里？
1杯对切（152 克）草莓约含 49 卡路里，蛋白质 1 克、碳水化合物 11.7 克、脂肪 0.5 克。
草莓含多少蛋白质？
1杯对切（152 克）草莓约含 1 克蛋白质。
草莓含有多少碳水和脂肪？
1杯对切（152 克）草莓约含 11.7g 碳水化合物和 0.5g 脂肪。
草莓适合减肥吗？
每份约 49 卡路里，只要符合你的每日热量预算，草莓就能纳入减肥计划。用 LensNutra 拍照记录，轻松坚持目标。
消耗掉草莓需要多长时间？
消耗约 49 卡路里，大约需要步行 11 分钟或跑步 4 分钟。