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正餐
芝士通心粉有多少卡路里？
1 杯 (200 g)芝士通心粉约含 390 卡路里，蛋白质 14 克、碳水化合物 42 克、脂肪 18 克。
芝士通心粉是将意大利面拌入奶油芝士酱中制成，碳水化合物和脂肪含量丰富。
卡路里
390
每份
1 杯 (200 g)
14g 蛋白质
42g 碳水
18g 脂肪
2g 纤维
其中糖分：5g
数据来源：美国农业部 FoodData Central。数值为平均值，会因品牌和烹饪方式而异。
不同分量的热量与营养素
| 分量 | 卡路里 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 杯 (200 g) | 390 | 14g | 42g | 18g |
| 每 100 g | 195 | 7g | 21g | 9g |
热量来自哪里
各类营养素的热量占比
蛋白质 15% 碳水 43% 脂肪 42%
消耗热量
消耗 390 卡路里大约需要的时间：
🚶
91
分钟
步行
🏃
32
分钟
跑步
🚴
42
分钟
骑行
以约 70 kg（154 lb）成年人估算，实际消耗因人而异。
常见问题
芝士通心粉有多少卡路里？
1 杯 (200 g)芝士通心粉约含 390 卡路里，蛋白质 14 克、碳水化合物 42 克、脂肪 18 克。
芝士通心粉含多少蛋白质？
1 杯 (200 g)芝士通心粉约含 14 克蛋白质。
芝士通心粉含有多少碳水和脂肪？
1 杯 (200 g)芝士通心粉约含 42g 碳水化合物和 18g 脂肪。
芝士通心粉适合减肥吗？
每份约 390 卡路里，只要符合你的每日热量预算，芝士通心粉就能纳入减肥计划。用 LensNutra 拍照记录，轻松坚持目标。
消耗掉芝士通心粉需要多长时间？
消耗约 390 卡路里，大约需要步行 91 分钟或跑步 32 分钟。