🍦
零食
冰淇淋有多少卡路里？
1/2 杯 (66 g)冰淇淋约含 137 卡路里，蛋白质 2.3 克、碳水化合物 15.6 克、脂肪 7.3 克。
冰淇淋是由奶油、糖和调味料制成的冷冻乳制品甜点，脂肪和糖分含量高。
卡路里
137
每份
1/2 杯 (66 g)
2.3g 蛋白质
15.6g 碳水
7.3g 脂肪
0.5g 纤维
其中糖分：14g
数据来源：美国农业部 FoodData Central。数值为平均值，会因品牌和烹饪方式而异。
不同分量的热量与营养素
| 分量 | 卡路里 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1/2 杯 (66 g) | 137 | 2.3g | 15.6g | 7.3g |
| 每 100 g | 208 | 3.5g | 24g | 11g |
热量来自哪里
各类营养素的热量占比
蛋白质 7% 碳水 45% 脂肪 48%
消耗热量
消耗 137 卡路里大约需要的时间：
🚶
32
分钟
步行
🏃
11
分钟
跑步
🚴
15
分钟
骑行
以约 70 kg（154 lb）成年人估算，实际消耗因人而异。
常见问题
冰淇淋有多少卡路里？
1/2 杯 (66 g)冰淇淋约含 137 卡路里，蛋白质 2.3 克、碳水化合物 15.6 克、脂肪 7.3 克。
冰淇淋含多少蛋白质？
1/2 杯 (66 g)冰淇淋约含 2.3 克蛋白质。
冰淇淋含有多少碳水和脂肪？
1/2 杯 (66 g)冰淇淋约含 15.6g 碳水化合物和 7.3g 脂肪。
冰淇淋适合减肥吗？
每份约 137 卡路里，只要符合你的每日热量预算，冰淇淋就能纳入减肥计划。用 LensNutra 拍照记录，轻松坚持目标。
消耗掉冰淇淋需要多长时间？
消耗约 137 卡路里，大约需要步行 32 分钟或跑步 11 分钟。