بغیر حساب کتاب کے اپنے میکروز ٹریک کریں
ہر کھانے کی مکمل غذائی تفصیل دیکھیں — پروٹین، کارب، چکنائی، فائبر، شکر اور سوڈیم — ساتھ ہی آپ کے ہدف کے لیے بنایا گیا ذاتی نوعیت کا کیلوری اور پروٹین ہدف۔
میکروز بے تکلف انداز میں
پروٹین اہداف جو ڈھلتے ہیں
پٹھے بناتے وقت زیادہ پروٹین، کٹ کے لیے تراشا ہوا — آپ کے ہدف سے خودکار طور پر طے۔
ہر میکرو، ہر کھانا
پروٹین، کارب، چکنائی، فائبر، شکر اور سوڈیم ایک ہی تصویر سے ٹریک — کوئی ہاتھ سے اندراج نہیں۔
ایک پلان، اندازہ نہیں
آپ کا روزانہ کیلوری ہدف آپ کے جسم، سرگرمی اور ہدف سے Mifflin-St Jeor فارمولا کے ذریعے بنایا جاتا ہے۔
FAQ
جاننے کی باتیں
کیا میں LensNutra صرف وزن کم کرنے کے بجائے پٹھے بنانے کے لیے استعمال کر سکتا ہوں؟
جی ہاں۔ LensNutra آپ کے ہدف کے مطابق ذاتی نوعیت کا کیلوری اور پروٹین پلان بناتی ہے — کم کریں، برقرار رکھیں یا بڑھائیں — اور بلکنگ کے دوران پروٹین ہدف زیادہ رکھتی ہے تاکہ آپ درست اعداد ٹریک کریں۔
LensNutra کون سے میکروز ٹریک کرتی ہے؟
ہر کھانا کیلوریز، پروٹین، کارب، چکنائی اور فائبر دکھاتا ہے، ساتھ ہی جہاں دستیاب ہو شکر اور سوڈیم، اور ایک 1–10 ہیلتھ اسکور۔ کل تعداد خودکار طور پر آپ کے روزانہ ہدف میں شامل ہو جاتی ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔