Білок
Скільки калорій у стейку?
100 г вареної вирізки стейку містить близько 244 калорій, 27 г білка, 0 г вуглеводів і 15 г жиру.
Стейк — багате джерело повноцінного білка, заліза, цинку та вітаміну B12.
Калорії
244
На порцію
100 г вареної вирізки
з них цукрів: 0g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 100 г вареної вирізки | 244 | 27g | 0g | 15g |
| На 100 г | 244 | 27g | 0g | 15g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 244 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть стейку одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у стейку?
100 г вареної вирізки стейку містить близько 244 калорій, 27 г білка, 0 г вуглеводів і 15 г жиру.
Скільки білка у стейку?
100 г вареної вирізки стейку містить близько 27 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить стейку?
100 г вареної вирізки стейку містить близько 0 г вуглеводів і 15 г жиру.
Чи підходить стейку для схуднення?
Маючи близько 244 калорій на порцію, стейку може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити стейку?
Щоб спалити близько 244 калорій, потрібно приблизно 57 хвилин ходьби або 20 хвилин бігу.
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.