Добавка
Скільки калорій у протеїновому коктейлі?
1 мірна ложка сироваткового у воді (~32 г) протеїновому коктейлі містить близько 120 калорій, 24 г білка, 3 г вуглеводів і 1.5 г жиру.
Сироватковий протеїновий коктейль — швидкий і зручний спосіб дотягнути до високої норми білка.
Калорії
120
На порцію
1 мірна ложка сироваткового у воді (~32 г)
з них цукрів: 2g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1 мірна ложка сироваткового у воді (~32 г) | 120 | 24g | 3g | 1.5g |
| На 100 г | 375 | 75g | 9.4g | 4.7g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 120 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть протеїновому коктейлі одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у протеїновому коктейлі?
1 мірна ложка сироваткового у воді (~32 г) протеїновому коктейлі містить близько 120 калорій, 24 г білка, 3 г вуглеводів і 1.5 г жиру.
Скільки білка у протеїновому коктейлі?
1 мірна ложка сироваткового у воді (~32 г) протеїновому коктейлі містить близько 24 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить протеїновому коктейлі?
1 мірна ложка сироваткового у воді (~32 г) протеїновому коктейлі містить близько 3 г вуглеводів і 1.5 г жиру.
Чи підходить протеїновому коктейлі для схуднення?
Маючи близько 120 калорій на порцію, протеїновому коктейлі може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити протеїновому коктейлі?
Щоб спалити близько 120 калорій, потрібно приблизно 28 хвилин ходьби або 10 хвилин бігу.
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.