Фрукти
Скільки калорій у яблуці?
1 середнє (182 г) яблуці містить близько 95 калорій, 0.5 г білка, 25 г вуглеводів і 0.3 г жиру.
Яблуко — багатий на клітковину й вологу фрукт, що стає ситним низькокалорійним перекусом.
Калорії
95
На порцію
1 середнє (182 г)
з них цукрів: 19g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1 середнє (182 г) | 95 | 0.5g | 25g | 0.3g |
| На 100 г | 52 | 0.3g | 14g | 0.2g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 95 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть яблуці одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у яблуці?
1 середнє (182 г) яблуці містить близько 95 калорій, 0.5 г білка, 25 г вуглеводів і 0.3 г жиру.
Скільки білка у яблуці?
1 середнє (182 г) яблуці містить близько 0.5 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить яблуці?
1 середнє (182 г) яблуці містить близько 25 г вуглеводів і 0.3 г жиру.
Чи підходить яблуці для схуднення?
Маючи близько 95 калорій на порцію, яблуці може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити яблуці?
Щоб спалити близько 95 калорій, потрібно приблизно 22 хвилин ходьби або 8 хвилин бігу.
Схожі продукти
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.