Фрукти
Скільки калорій у чорниця?
1 склянка (148 г) чорниця містить близько 84 калорій, 1.1 г білка, 21.4 г вуглеводів і 0.5 г жиру.
Чорниця — це невеликі синьо-фіолетові ягоди, насичені антиоксидантами, вітаміном K та харчовими волокнами.
Калорії
84
На порцію
1 склянка (148 г)
з них цукрів: 14.7g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1 склянка (148 г) | 84 | 1.1g | 21.4g | 0.5g |
| На 100 г | 57 | 0.7g | 14g | 0.3g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 84 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть чорниця одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у чорниця?
1 склянка (148 г) чорниця містить близько 84 калорій, 1.1 г білка, 21.4 г вуглеводів і 0.5 г жиру.
Скільки білка у чорниця?
1 склянка (148 г) чорниця містить близько 1.1 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить чорниця?
1 склянка (148 г) чорниця містить близько 21.4 г вуглеводів і 0.5 г жиру.
Чи підходить чорниця для схуднення?
Маючи близько 84 калорій на порцію, чорниця може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити чорниця?
Щоб спалити близько 84 калорій, потрібно приблизно 20 хвилин ходьби або 7 хвилин бігу.
Схожі продукти
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.