Makrolarını hesap yapmadan takip et
Her öğün için eksiksiz besin değeri dökümünü gör — protein, karbonhidrat, yağ, lif, şeker ve sodyum — üstüne hedefine göre kurulmuş kişiye özel bir kalori ve protein hedefi.
Makrolar zahmetsiz
Uyum sağlayan protein hedefleri
Kas yaparken daha yüksek, kesim döneminde ince ayarlı protein — hedefine göre otomatik belirlenir.
Her makro, her öğün
Protein, karbonhidrat, yağ, lif, şeker ve sodyum tek bir fotoğraftan takip edilir — elle giriş yok.
Tahmin değil, bir plan
Günlük kalori hedefin; vücudun, aktiviten ve hedefinden Mifflin-St Jeor formülüyle kurulur.
FAQ
Bilmekte fayda var
LensNutra'yı sadece kilo vermek için değil, kas yapmak için de kullanabilir miyim?
Evet. LensNutra hedefine göre kişiye özel bir kalori ve protein planı kurar — ver, koru ya da al — ve kütle alırken daha yüksek bir protein hedefi belirler, böylece doğru rakamları takip edersin.
LensNutra hangi makroları takip eder?
Her öğün; kalori, protein, karbonhidrat, yağ ve lif, ayrıca mümkünse şeker ve sodyum ile bir 1-10 sağlık puanı gösterir. Toplamlar günlük hedefine otomatik olarak eklenir.
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.