Злаки
Сколько калорий в цельнозерновом хлебе?
В цельнозерновом хлебе — порция 1 ломтик (32 г) — около 82 калорий: 4 г белка, 14 г углеводов и 1.1 г жиров.
Цельнозерновой хлеб даёт больше клетчатки и белка на ломтик, чем белый.
Калории
82
На порцию
1 ломтик (32 г)
в том числе сахара: 1.4g
Источник: USDA FoodData Central. Значения усреднены и зависят от бренда и способа приготовления.
Калории и БЖУ по количеству
| Количество | Калории | Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|
| 1 ломтик (32 г) | 82 | 4g | 14g | 1.1g |
| На 100 г | 256 | 13g | 44g | 3.4g |
Откуда берутся калории
Доля калорий от каждого макронутриента
Сожгите калории
Сколько примерно нужно двигаться, чтобы сжечь 82 калорий:
Расчёт для взрослого весом ~70 кг (154 фунта); ваши показатели могут отличаться.
Считайте калории в цельнозерновом хлебе по одному фото
Забудьте про ручной ввод. Сделайте фото с помощью ИИ-сканера еды LensNutra — и калории с КБЖУ запишутся автоматически, вместе с порциями.
Часто задаваемые вопросы
Сколько калорий в цельнозерновом хлебе?
В цельнозерновом хлебе — порция 1 ломтик (32 г) — около 82 калорий: 4 г белка, 14 г углеводов и 1.1 г жиров.
Сколько белка в цельнозерновом хлебе?
В цельнозерновом хлебе — порция 1 ломтик (32 г) — около 4 г белка.
Сколько углеводов и жиров содержит цельнозерновом хлебе?
цельнозерновом хлебе (1 ломтик (32 г)) содержит около 14 г углеводов и 1.1 г жиров.
Подходит ли цельнозерновом хлебе для похудения?
В порции около 82 калорий, поэтому цельнозерновом хлебе может вписаться в план похудения, если укладывается в ваш дневной бюджет калорий. Фотографируйте еду в LensNutra, чтобы держать всё под контролем.
Сколько нужно двигаться, чтобы сжечь калории, которые содержит цельнозерновом хлебе?
Чтобы сжечь около 82 калорий, нужно примерно 19 минут ходьбы или 7 минут бега.
4.9 · Нравится 500,000+ пользователям
Заберите 3 дня бесплатно
Начните считать калории по фото за секунды. Без рекламы, отмена в любой момент.