Фрукты
Сколько калорий в банане?
В банане — порция 1 средний (118 г) — около 105 калорий: 1.3 г белка, 27 г углеводов и 0.4 г жиров.
Банан — сладкий от природы фрукт, богатый калием, и популярный перекус перед тренировкой.
Калории
105
На порцию
1 средний (118 г)
в том числе сахара: 14.4g
Источник: USDA FoodData Central. Значения усреднены и зависят от бренда и способа приготовления.
Калории и БЖУ по количеству
| Количество | Калории | Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|
| 1 средний (118 г) | 105 | 1.3g | 27g | 0.4g |
| На 100 г | 89 | 1.1g | 23g | 0.3g |
Откуда берутся калории
Доля калорий от каждого макронутриента
Сожгите калории
Сколько примерно нужно двигаться, чтобы сжечь 105 калорий:
Расчёт для взрослого весом ~70 кг (154 фунта); ваши показатели могут отличаться.
Считайте калории в банане по одному фото
Забудьте про ручной ввод. Сделайте фото с помощью ИИ-сканера еды LensNutra — и калории с КБЖУ запишутся автоматически, вместе с порциями.
Часто задаваемые вопросы
Сколько калорий в банане?
В банане — порция 1 средний (118 г) — около 105 калорий: 1.3 г белка, 27 г углеводов и 0.4 г жиров.
Сколько белка в банане?
В банане — порция 1 средний (118 г) — около 1.3 г белка.
Сколько углеводов и жиров содержит банане?
банане (1 средний (118 г)) содержит около 27 г углеводов и 0.4 г жиров.
Подходит ли банане для похудения?
В порции около 105 калорий, поэтому банане может вписаться в план похудения, если укладывается в ваш дневной бюджет калорий. Фотографируйте еду в LensNutra, чтобы держать всё под контролем.
Сколько нужно двигаться, чтобы сжечь калории, которые содержит банане?
Чтобы сжечь около 105 калорий, нужно примерно 24 минут ходьбы или 9 минут бега.
Похожие продукты
4.9 · Нравится 500,000+ пользователям
Заберите 3 дня бесплатно
Начните считать калории по фото за секунды. Без рекламы, отмена в любой момент.