Фрукты
Сколько калорий в яблоке?
В яблоке — порция 1 среднее (182 г) — около 95 калорий: 0.5 г белка, 25 г углеводов и 0.3 г жиров.
Яблоко — богатый клетчаткой и влагой фрукт, отличный низкокалорийный перекус.
Калории
95
На порцию
1 среднее (182 г)
в том числе сахара: 19g
Источник: USDA FoodData Central. Значения усреднены и зависят от бренда и способа приготовления.
Калории и БЖУ по количеству
| Количество | Калории | Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|
| 1 среднее (182 г) | 95 | 0.5g | 25g | 0.3g |
| На 100 г | 52 | 0.3g | 14g | 0.2g |
Откуда берутся калории
Доля калорий от каждого макронутриента
Сожгите калории
Сколько примерно нужно двигаться, чтобы сжечь 95 калорий:
Расчёт для взрослого весом ~70 кг (154 фунта); ваши показатели могут отличаться.
Считайте калории в яблоке по одному фото
Забудьте про ручной ввод. Сделайте фото с помощью ИИ-сканера еды LensNutra — и калории с КБЖУ запишутся автоматически, вместе с порциями.
Часто задаваемые вопросы
Сколько калорий в яблоке?
В яблоке — порция 1 среднее (182 г) — около 95 калорий: 0.5 г белка, 25 г углеводов и 0.3 г жиров.
Сколько белка в яблоке?
В яблоке — порция 1 среднее (182 г) — около 0.5 г белка.
Сколько углеводов и жиров содержит яблоке?
яблоке (1 среднее (182 г)) содержит около 25 г углеводов и 0.3 г жиров.
Подходит ли яблоке для похудения?
В порции около 95 калорий, поэтому яблоке может вписаться в план похудения, если укладывается в ваш дневной бюджет калорий. Фотографируйте еду в LensNutra, чтобы держать всё под контролем.
Сколько нужно двигаться, чтобы сжечь калории, которые содержит яблоке?
Чтобы сжечь около 95 калорий, нужно примерно 22 минут ходьбы или 8 минут бега.
Похожие продукты
4.9 · Нравится 500,000+ пользователям
Заберите 3 дня бесплатно
Начните считать калории по фото за секунды. Без рекламы, отмена в любой момент.