Produk susu
Berapa kalori dalam yogurt Yunani?
1 cup tawar tanpa lemak (170 g) yogurt Yunani mengandung sekitar 100 kalori, dengan 17g protein, 6g karbohidrat, dan 0.7g lemak.
Yogurt Yunani tawar adalah produk susu kental tinggi protein sekaligus sumber probiotik.
Kalori
100
Per porsi
1 cup tawar tanpa lemak (170 g)
di antaranya gula: 4g
Sumber: USDA FoodData Central. Nilai adalah rata-rata dan bisa berbeda menurut merek serta cara pengolahan.
Kalori dan makro berdasarkan jumlah
| Jumlah | Kalori | Protein | Karbohidrat | Lemak |
|---|---|---|---|---|
| 1 cup tawar tanpa lemak (170 g) | 100 | 17g | 6g | 0.7g |
| Per 100 g | 59 | 10g | 3.5g | 0.4g |
Dari mana kalorinya berasal
Proporsi kalori dari tiap makronutrien
Bakar kalorinya
Kira-kira berapa lama waktu untuk membakar 100 kalori:
Diperkirakan untuk orang dewasa ~70 kg (154 lb); laju pembakaranmu bisa berbeda.
Catat yogurt Yunani cukup satu foto
Lewati input manual. Foto pakai pemindai makanan AI LensNutra dan kalori serta makronya tercatat otomatis — lengkap dengan porsinya.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam yogurt Yunani?
1 cup tawar tanpa lemak (170 g) yogurt Yunani mengandung sekitar 100 kalori, dengan 17g protein, 6g karbohidrat, dan 0.7g lemak.
Berapa protein dalam yogurt Yunani?
1 cup tawar tanpa lemak (170 g) yogurt Yunani mengandung sekitar 17g protein.
Berapa banyak karbohidrat dan lemak dalam yogurt Yunani?
1 cup tawar tanpa lemak (170 g) yogurt Yunani mengandung sekitar 6g karbohidrat dan 0.7g lemak.
Apakah yogurt Yunani baik untuk menurunkan berat badan?
Dengan sekitar 100 kalori per porsi, yogurt Yunani bisa masuk dalam program penurunan berat badan selama sesuai dengan anggaran kalori harianmu. Catat lewat foto dengan LensNutra agar tetap sesuai target.
Berapa lama waktu untuk membakar yogurt Yunani?
Membakar sekitar 100 kalori membutuhkan kira-kira 23 menit berjalan kaki atau 8 menit berlari.
Makanan terkait
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.