Produk susu
Berapa kalori dalam susu murni?
1 cangkir (240 ml) susu murni mengandung sekitar 149 kalori, dengan 7.7g protein, 11.7g karbohidrat, dan 8g lemak.
Susu murni adalah susu sapi tanpa pemisahan lemak yang mengandung protein, kalsium, dan vitamin D beserta lemak susu alaminya.
Kalori
149
Per porsi
1 cangkir (240 ml)
di antaranya gula: 12.3g
Sumber: USDA FoodData Central. Nilai adalah rata-rata dan bisa berbeda menurut merek serta cara pengolahan.
Kalori dan makro berdasarkan jumlah
| Jumlah | Kalori | Protein | Karbohidrat | Lemak |
|---|---|---|---|---|
| 1 cangkir (240 ml) | 149 | 7.7g | 11.7g | 8g |
| Per 100 g | 62 | 3.2g | 4.9g | 3.3g |
Dari mana kalorinya berasal
Proporsi kalori dari tiap makronutrien
Bakar kalorinya
Kira-kira berapa lama waktu untuk membakar 149 kalori:
Diperkirakan untuk orang dewasa ~70 kg (154 lb); laju pembakaranmu bisa berbeda.
Catat susu murni cukup satu foto
Lewati input manual. Foto pakai pemindai makanan AI LensNutra dan kalori serta makronya tercatat otomatis — lengkap dengan porsinya.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam susu murni?
1 cangkir (240 ml) susu murni mengandung sekitar 149 kalori, dengan 7.7g protein, 11.7g karbohidrat, dan 8g lemak.
Berapa protein dalam susu murni?
1 cangkir (240 ml) susu murni mengandung sekitar 7.7g protein.
Berapa banyak karbohidrat dan lemak dalam susu murni?
1 cangkir (240 ml) susu murni mengandung sekitar 11.7g karbohidrat dan 8g lemak.
Apakah susu murni baik untuk menurunkan berat badan?
Dengan sekitar 149 kalori per porsi, susu murni bisa masuk dalam program penurunan berat badan selama sesuai dengan anggaran kalori harianmu. Catat lewat foto dengan LensNutra agar tetap sesuai target.
Berapa lama waktu untuk membakar susu murni?
Membakar sekitar 149 kalori membutuhkan kira-kira 35 menit berjalan kaki atau 12 menit berlari.
Makanan terkait
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.