Protein
Berapa kalori dalam steak?
100 g sirloin matang steak mengandung sekitar 244 kalori, dengan 27g protein, 0g karbohidrat, dan 15g lemak.
Steak adalah sumber protein lengkap, zat besi, seng, dan vitamin B12 yang kaya.
Kalori
244
Per porsi
100 g sirloin matang
di antaranya gula: 0g
Sumber: USDA FoodData Central. Nilai adalah rata-rata dan bisa berbeda menurut merek serta cara pengolahan.
Kalori dan makro berdasarkan jumlah
| Jumlah | Kalori | Protein | Karbohidrat | Lemak |
|---|---|---|---|---|
| 100 g sirloin matang | 244 | 27g | 0g | 15g |
| Per 100 g | 244 | 27g | 0g | 15g |
Dari mana kalorinya berasal
Proporsi kalori dari tiap makronutrien
Bakar kalorinya
Kira-kira berapa lama waktu untuk membakar 244 kalori:
Diperkirakan untuk orang dewasa ~70 kg (154 lb); laju pembakaranmu bisa berbeda.
Catat steak cukup satu foto
Lewati input manual. Foto pakai pemindai makanan AI LensNutra dan kalori serta makronya tercatat otomatis — lengkap dengan porsinya.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam steak?
100 g sirloin matang steak mengandung sekitar 244 kalori, dengan 27g protein, 0g karbohidrat, dan 15g lemak.
Berapa protein dalam steak?
100 g sirloin matang steak mengandung sekitar 27g protein.
Berapa banyak karbohidrat dan lemak dalam steak?
100 g sirloin matang steak mengandung sekitar 0g karbohidrat dan 15g lemak.
Apakah steak baik untuk menurunkan berat badan?
Dengan sekitar 244 kalori per porsi, steak bisa masuk dalam program penurunan berat badan selama sesuai dengan anggaran kalori harianmu. Catat lewat foto dengan LensNutra agar tetap sesuai target.
Berapa lama waktu untuk membakar steak?
Membakar sekitar 244 kalori membutuhkan kira-kira 57 menit berjalan kaki atau 20 menit berlari.
Makanan terkait
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.