Lemak sehat
Berapa kalori dalam selai kacang?
2 sdm (32 g) selai kacang mengandung sekitar 188 kalori, dengan 8g protein, 6g karbohidrat, dan 16g lemak.
Selai kacang adalah olesan padat kalori yang kaya protein dan lemak sehat.
Kalori
188
Per porsi
2 sdm (32 g)
di antaranya gula: 3g
Sumber: USDA FoodData Central. Nilai adalah rata-rata dan bisa berbeda menurut merek serta cara pengolahan.
Kalori dan makro berdasarkan jumlah
| Jumlah | Kalori | Protein | Karbohidrat | Lemak |
|---|---|---|---|---|
| 2 sdm (32 g) | 188 | 8g | 6g | 16g |
| Per 100 g | 588 | 25g | 19g | 50g |
Dari mana kalorinya berasal
Proporsi kalori dari tiap makronutrien
Bakar kalorinya
Kira-kira berapa lama waktu untuk membakar 188 kalori:
Diperkirakan untuk orang dewasa ~70 kg (154 lb); laju pembakaranmu bisa berbeda.
Catat selai kacang cukup satu foto
Lewati input manual. Foto pakai pemindai makanan AI LensNutra dan kalori serta makronya tercatat otomatis — lengkap dengan porsinya.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam selai kacang?
2 sdm (32 g) selai kacang mengandung sekitar 188 kalori, dengan 8g protein, 6g karbohidrat, dan 16g lemak.
Berapa protein dalam selai kacang?
2 sdm (32 g) selai kacang mengandung sekitar 8g protein.
Berapa banyak karbohidrat dan lemak dalam selai kacang?
2 sdm (32 g) selai kacang mengandung sekitar 6g karbohidrat dan 16g lemak.
Apakah selai kacang baik untuk menurunkan berat badan?
Dengan sekitar 188 kalori per porsi, selai kacang bisa masuk dalam program penurunan berat badan selama sesuai dengan anggaran kalori harianmu. Catat lewat foto dengan LensNutra agar tetap sesuai target.
Berapa lama waktu untuk membakar selai kacang?
Membakar sekitar 188 kalori membutuhkan kira-kira 44 menit berjalan kaki atau 16 menit berlari.
Makanan terkait
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.