מוצר חלב
כמה קלוריות יש בחלב מלא?
1 כוס (240 ml) של חלב מלא מכילה כ-149 קלוריות, עם 7.7 גרם חלבון, 11.7 גרם פחמימות ו-8 גרם שומן.
חלב מלא הוא חלב שאינו רזה, המכיל חלבון, סידן וויטמין D לצד שומן חלב טבעי.
קלוריות
149
למנה
1 כוס (240 ml)
מתוכם סוכרים: 12.3g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 1 כוס (240 ml) | 149 | 7.7g | 11.7g | 8g |
| ל-100 g | 62 | 3.2g | 4.9g | 3.3g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 149 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו חלב מלא בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בחלב מלא?
1 כוס (240 ml) של חלב מלא מכילה כ-149 קלוריות, עם 7.7 גרם חלבון, 11.7 גרם פחמימות ו-8 גרם שומן.
כמה חלבון יש בחלב מלא?
1 כוס (240 ml) של חלב מלא מכילה כ-7.7 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בחלב מלא?
ב-1 כוס (240 ml) של חלב מלא יש כ-11.7g פחמימות ו-8g שומן.
האם חלב מלא טוב לירידה במשקל?
עם כ-149 קלוריות למנה, חלב מלא יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את חלב מלא?
שריפת כ-149 קלוריות אורכת בערך 35 דקות הליכה או 12 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.