שומן בריא
כמה קלוריות יש בשמן זית?
1 כף (14 g) של שמן זית מכילה כ-124 קלוריות, עם 0 גרם חלבון, 0 גרם פחמימות ו-14 גרם שומן.
שמן זית הוא שומן בריא ללב הנסחט מזיתים, עשיר בשומנים חד-בלתי-רוויים ובנוגדי חמצון.
קלוריות
124
למנה
1 כף (14 g)
מתוכם סוכרים: 0g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 1 כף (14 g) | 124 | 0g | 0g | 14g |
| ל-100 g | 886 | 0g | 0g | 100g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 124 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו שמן זית בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בשמן זית?
1 כף (14 g) של שמן זית מכילה כ-124 קלוריות, עם 0 גרם חלבון, 0 גרם פחמימות ו-14 גרם שומן.
כמה חלבון יש בשמן זית?
1 כף (14 g) של שמן זית מכילה כ-0 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בשמן זית?
ב-1 כף (14 g) של שמן זית יש כ-0g פחמימות ו-14g שומן.
האם שמן זית טוב לירידה במשקל?
עם כ-124 קלוריות למנה, שמן זית יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את שמן זית?
שריפת כ-124 קלוריות אורכת בערך 29 דקות הליכה או 10 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.