שומן בריא
כמה קלוריות יש באבוקדו?
½ בינוני (100 גרם) של אבוקדו מכילה כ-160 קלוריות, עם 2 גרם חלבון, 9 גרם פחמימות ו-15 גרם שומן.
אבוקדו עשיר בשומן חד-בלתי-רווי בריא ללב ובסיבים תזונתיים.
קלוריות
160
למנה
½ בינוני (100 גרם)
מתוכם סוכרים: 0.7g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| ½ בינוני (100 גרם) | 160 | 2g | 9g | 15g |
| ל-100 g | 160 | 2g | 9g | 15g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 160 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו אבוקדו בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש באבוקדו?
½ בינוני (100 גרם) של אבוקדו מכילה כ-160 קלוריות, עם 2 גרם חלבון, 9 גרם פחמימות ו-15 גרם שומן.
כמה חלבון יש באבוקדו?
½ בינוני (100 גרם) של אבוקדו מכילה כ-2 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש באבוקדו?
ב-½ בינוני (100 גרם) של אבוקדו יש כ-9g פחמימות ו-15g שומן.
האם אבוקדו טוב לירידה במשקל?
עם כ-160 קלוריות למנה, אבוקדו יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את אבוקדו?
שריפת כ-160 קלוריות אורכת בערך 37 דקות הליכה או 13 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.