מוצר חלב
כמה קלוריות יש ביוגורט יווני?
1 גביע רגיל ללא שומן (170 גרם) של יוגורט יווני מכילה כ-100 קלוריות, עם 17 גרם חלבון, 6 גרם פחמימות ו-0.7 גרם שומן.
יוגורט יווני רגיל הוא מוצר חלב סמיך ועתיר חלבון, וגם מקור לפרוביוטיקה.
קלוריות
100
למנה
1 גביע רגיל ללא שומן (170 גרם)
מתוכם סוכרים: 4g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 1 גביע רגיל ללא שומן (170 גרם) | 100 | 17g | 6g | 0.7g |
| ל-100 g | 59 | 10g | 3.5g | 0.4g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 100 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו יוגורט יווני בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש ביוגורט יווני?
1 גביע רגיל ללא שומן (170 גרם) של יוגורט יווני מכילה כ-100 קלוריות, עם 17 גרם חלבון, 6 גרם פחמימות ו-0.7 גרם שומן.
כמה חלבון יש ביוגורט יווני?
1 גביע רגיל ללא שומן (170 גרם) של יוגורט יווני מכילה כ-17 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש ביוגורט יווני?
ב-1 גביע רגיל ללא שומן (170 גרם) של יוגורט יווני יש כ-6g פחמימות ו-0.7g שומן.
האם יוגורט יווני טוב לירידה במשקל?
עם כ-100 קלוריות למנה, יוגורט יווני יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את יוגורט יווני?
שריפת כ-100 קלוריות אורכת בערך 23 דקות הליכה או 8 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.