Protina
Ilang kaloriya ang nasa hita ng manok?
Ang 1 hita, may balat (85 g) ng hita ng manok ay may humigit-kumulang 209 kaloriya, kasama ang 21g protina, 0g karbohidrato at 13g taba.
Ang hita ng manok ay makatas na bahagi ng maitim na karne na mataas sa protina at may katamtamang taba.
Kaloriya
209
Bawat serving
1 hita, may balat (85 g)
kung saan asukal: 0g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 1 hita, may balat (85 g) | 209 | 21g | 0g | 13g |
| Bawat 100 g | 246 | 25g | 0g | 15g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 209 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang hita ng manok sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa hita ng manok?
Ang 1 hita, may balat (85 g) ng hita ng manok ay may humigit-kumulang 209 kaloriya, kasama ang 21g protina, 0g karbohidrato at 13g taba.
Gaano karaming protina ang nasa hita ng manok?
Ang 1 hita, may balat (85 g) ng hita ng manok ay naglalaman ng humigit-kumulang 21g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa hita ng manok?
Ang 1 hita, may balat (85 g) ng hita ng manok ay may humigit-kumulang 0g na karbohidrato at 13g na taba.
Maganda ba ang hita ng manok para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 209 kaloriya bawat serving, kasya ang hita ng manok sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang hita ng manok?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 209 kaloriya ay umaabot nang halos 49 minuto ng paglalakad o 17 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.