Butil
Ilang kaloriya ang nasa couscous?
Ang 1 tasa, luto (157 g) ng couscous ay may humigit-kumulang 176 kaloriya, kasama ang 6g protina, 36.5g karbohidrato at 0.3g taba.
Ang couscous ay magaan at malambot na pasta na gawa sa pinasingawang semolina na trigo, mataas sa carbohydrates at mababa sa taba.
Kaloriya
176
Bawat serving
1 tasa, luto (157 g)
kung saan asukal: 0.1g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 1 tasa, luto (157 g) | 176 | 6g | 36.5g | 0.3g |
| Bawat 100 g | 112 | 3.8g | 23g | 0.2g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 176 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang couscous sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa couscous?
Ang 1 tasa, luto (157 g) ng couscous ay may humigit-kumulang 176 kaloriya, kasama ang 6g protina, 36.5g karbohidrato at 0.3g taba.
Gaano karaming protina ang nasa couscous?
Ang 1 tasa, luto (157 g) ng couscous ay naglalaman ng humigit-kumulang 6g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa couscous?
Ang 1 tasa, luto (157 g) ng couscous ay may humigit-kumulang 36.5g na karbohidrato at 0.3g na taba.
Maganda ba ang couscous para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 176 kaloriya bawat serving, kasya ang couscous sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang couscous?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 176 kaloriya ay umaabot nang halos 41 minuto ng paglalakad o 15 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.