Butil
Ilang kaloriya ang nasa oatmeal?
Ang 1 tasang luto (234 g) ng oatmeal ay may humigit-kumulang 150 kaloriya, kasama ang 6g protina, 27g karbohidrato at 3g taba.
Ang oatmeal ay nakakabusog na buong butil na may natutunaw na hibla na tumutulong sa panatag na enerhiya.
Kaloriya
150
Bawat serving
1 tasang luto (234 g)
kung saan asukal: 1g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 1 tasang luto (234 g) | 150 | 6g | 27g | 3g |
| Bawat 100 g | 64 | 2.6g | 12g | 1.3g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 150 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang oatmeal sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa oatmeal?
Ang 1 tasang luto (234 g) ng oatmeal ay may humigit-kumulang 150 kaloriya, kasama ang 6g protina, 27g karbohidrato at 3g taba.
Gaano karaming protina ang nasa oatmeal?
Ang 1 tasang luto (234 g) ng oatmeal ay naglalaman ng humigit-kumulang 6g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa oatmeal?
Ang 1 tasang luto (234 g) ng oatmeal ay may humigit-kumulang 27g na karbohidrato at 3g na taba.
Maganda ba ang oatmeal para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 150 kaloriya bawat serving, kasya ang oatmeal sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang oatmeal?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 150 kaloriya ay umaabot nang halos 35 minuto ng paglalakad o 12 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.