Butil
Ilang kaloriya ang nasa puting kanin?
Ang 1 tasang luto (158 g) ng puting kanin ay may humigit-kumulang 205 kaloriya, kasama ang 4.3g protina, 45g karbohidrato at 0.4g taba.
Ang puting kanin ay mabilis matunaw na pangunahing karbohidrato na bagay sa halos anumang ulam.
Kaloriya
205
Bawat serving
1 tasang luto (158 g)
kung saan asukal: 0.1g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 1 tasang luto (158 g) | 205 | 4.3g | 45g | 0.4g |
| Bawat 100 g | 130 | 2.7g | 28g | 0.3g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 205 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang puting kanin sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa puting kanin?
Ang 1 tasang luto (158 g) ng puting kanin ay may humigit-kumulang 205 kaloriya, kasama ang 4.3g protina, 45g karbohidrato at 0.4g taba.
Gaano karaming protina ang nasa puting kanin?
Ang 1 tasang luto (158 g) ng puting kanin ay naglalaman ng humigit-kumulang 4.3g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa puting kanin?
Ang 1 tasang luto (158 g) ng puting kanin ay may humigit-kumulang 45g na karbohidrato at 0.4g na taba.
Maganda ba ang puting kanin para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 205 kaloriya bawat serving, kasya ang puting kanin sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang puting kanin?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 205 kaloriya ay umaabot nang halos 48 minuto ng paglalakad o 17 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.