Butil
Ilang kaloriya ang nasa brown rice?
Ang 1 tasang luto (195 g) ng brown rice ay may humigit-kumulang 216 kaloriya, kasama ang 5g protina, 45g karbohidrato at 1.8g taba.
Ang brown rice ay buong butil na may mas maraming hibla at nutrisyon kaysa sa puting kanin.
Kaloriya
216
Bawat serving
1 tasang luto (195 g)
kung saan asukal: 0.7g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 1 tasang luto (195 g) | 216 | 5g | 45g | 1.8g |
| Bawat 100 g | 111 | 2.6g | 23g | 0.9g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 216 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang brown rice sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa brown rice?
Ang 1 tasang luto (195 g) ng brown rice ay may humigit-kumulang 216 kaloriya, kasama ang 5g protina, 45g karbohidrato at 1.8g taba.
Gaano karaming protina ang nasa brown rice?
Ang 1 tasang luto (195 g) ng brown rice ay naglalaman ng humigit-kumulang 5g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa brown rice?
Ang 1 tasang luto (195 g) ng brown rice ay may humigit-kumulang 45g na karbohidrato at 1.8g na taba.
Maganda ba ang brown rice para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 216 kaloriya bawat serving, kasya ang brown rice sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang brown rice?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 216 kaloriya ay umaabot nang halos 50 minuto ng paglalakad o 18 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.