ماکروهایت را بدون حسابوکتاب دنبال کن
تفکیک کامل تغذیه هر وعده را ببین — پروتئین، کربوهیدرات، چربی، فیبر، قند و سدیم — بهعلاوه یک هدف کالری و پروتئین شخصیسازیشده که برای هدفت ساخته شده است.
ماکروها، بیدردسر
اهداف پروتئینی که تطبیق مییابند
پروتئین بالاتر وقتی در حال عضلهسازی هستی، تنظیمشده برای دوره کات — همه خودکار از روی هدفت.
هر ماکرو، هر وعده
پروتئین، کربوهیدرات، چربی، فیبر، قند و سدیم، همه از روی یک عکس دنبال میشوند — بدون ورود دستی.
یک برنامه، نه یک حدس
هدف کالری روزانهات با فرمول میفلین-سنت جئور از روی بدن، فعالیت و هدفت ساخته میشود.
FAQ
خوب است بدانید
میتوانم با LensNutra عضله بسازم، نه فقط وزن کم کنم؟
بله. LensNutra یک برنامه کالری و پروتئین شخصیسازیشده برای هدفت میسازد — کاهش، تثبیت یا افزایش وزن — و وقتی در حال حجمگیری هستی هدف پروتئین بالاتری میگذارد تا اعداد درست را دنبال کنی.
LensNutra چه ماکروهایی را دنبال میکند؟
هر وعده کالری، پروتئین، کربوهیدرات، چربی و فیبر را نشان میدهد، بهعلاوه قند و سدیم در صورت موجود بودن، و یک امتیاز سلامت ۱ تا ۱۰. جمعها بهصورت خودکار در هدف روزانهات جمع میشوند.
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.