Calculadora de grasa corporal
Calculadora de grasa corporal
Estima tu porcentaje de grasa corporal con el método de la Marina de EE. UU.: solo necesitas una cinta métrica, sin básculas ni calibradores.
Inserta esta calculadora en tu sitio — gratis
Copia el código de abajo para insertar cualquier calculadora de LensNutra en tu blog o sitio web. Es gratis, adaptable y se mantiene actualizada automáticamente.
Cómo funciona el método de la Marina
La fórmula de la Marina de EE. UU. estima la grasa corporal a partir del contorno del cuello y la cintura (y las caderas en las mujeres) en relación con tu estatura. Solo necesita una cinta métrica y tiene una precisión de unos pocos puntos porcentuales para la mayoría de las personas.
¿Cuál es un rango saludable de grasa corporal?
En los hombres, alrededor del 14-17 % es nivel de buena forma y el 18-24 % es promedio; en las mujeres, el 21-24 % es buena forma y el 25-31 % es promedio. Para cambiar tu composición corporal, combina el entrenamiento con el objetivo de calorías adecuado: empieza con la calculadora de calorías.
4.9 · Le encanta a 500,000+ personas
Activa tu prueba gratis de 3 días
Empieza a escanear tus comidas en segundos. Sin anuncios, cancela cuando quieras.