Makros tracken ohne Rechnen
Sieh eine vollständige Nährwert-Aufschlüsselung für jede Mahlzeit — Protein, Kohlenhydrate, Fett, Ballaststoffe, Zucker und Natrium — plus ein personalisiertes Kalorien- und Protein-Ziel für dein Vorhaben.
Makros mühelos gemacht
Protein-Ziele, die sich anpassen
Mehr Protein im Muskelaufbau, feinjustiert für die Diät — automatisch aus deinem Ziel gesetzt.
Jedes Makro, jede Mahlzeit
Protein, Kohlenhydrate, Fett, Ballaststoffe, Zucker und Natrium aus einem einzigen Foto — ohne Handeingabe.
Ein Plan, kein Ratespiel
Dein tägliches Kalorienziel entsteht mit der Mifflin-St-Jeor-Formel aus deinem Körper, deiner Aktivität und deinem Ziel.
FAQ
Gut zu wissen
Kann ich LensNutra zum Muskelaufbau nutzen, nicht nur zum Abnehmen?
Ja. LensNutra erstellt einen personalisierten Kalorien- und Protein-Plan für dein Ziel — abnehmen, halten oder aufbauen — und setzt dein Protein-Ziel in der Aufbauphase höher, damit du die richtigen Werte trackst.
Welche Makros trackt LensNutra?
Jede Mahlzeit zeigt Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe, dazu Zucker und Natrium sofern verfügbar, und einen Gesundheits-Score von 1–10. Die Summen fließen automatisch in dein Tagesziel.
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