Ernährungspläne aus deinen Zutaten
Sag LensNutra, was in deiner Küche ist — oder scanne es — und die App erstellt Rezepte, die deine Kalorien- und Makro-Ziele treffen, deine Ernährung respektieren und zu deiner Zeit zum Kochen passen.
Ein Planer, der mit deiner Küche arbeitet
Koch, was du hast
Rezepte entstehen aus deinen echten Zutaten — kein Einkaufszettel nötig, um loszulegen.
Ernährung & Allergien beachtet
Vegan, Keto, glutenfrei, laktosefrei — deine Einschränkungen werden automatisch berücksichtigt.
Makros für jedes Rezept
Jede erstellte Mahlzeit kommt mit berechneten Kalorien und Makros, damit sie in deinen Tagesplan passt.
FAQ
Gut zu wissen
Wie funktioniert der KI-Ernährungsplaner?
Du wählst oder scannst die Zutaten, die du zur Hand hast, und legst Ernährung, Allergien und Kochzeit-Limit fest. LensNutra erstellt dann Rezepte, die auf die Kalorien und das Protein zugeschnitten sind, die dir für den Tag noch bleiben.
Kann es meine Ernährung und Allergien berücksichtigen?
Ja. Der Planer filtert alles heraus, was nicht zu deiner Ernährung passt (vegan, keto, pescetarisch und mehr) und schließt deine Allergene aus, sodass jeder Vorschlag sicher zu kochen ist.
Gibt es einen kostenlosen KI-Mahlzeitenplaner?
Ja – LensNutra enthält einen KI-Mahlzeitenplaner. Er erstellt Rezepte und Mahlzeitenpläne rund um die Zutaten, die du bereits hast, sowie deine Kalorien- und Makroziele – und du kannst ihn in der App kostenlos ausprobieren.
Kann er einen wöchentlichen Mahlzeitenplan zum Abnehmen erstellen?
Ja. Lege dein tägliches Kalorienziel fest – oder ermittle es mit unserem Kalorienrechner – und der Planer erstellt Mahlzeiten, die dich im Defizit halten und gleichzeitig dein Protein abdecken, sodass eine ganze Woche zu deinem Ziel passt.
Zählt der KI-Mahlzeitenplaner Kalorien und Makros?
Jedes erstellte Rezept kommt mit seinen Kalorien sowie Protein, Kohlenhydraten und Fett, abgestimmt auf das, was dir für den Tag noch bleibt – so gehen Planen und Tracken Hand in Hand.
Kann er Mahlzeiten aus Zutaten erstellen, die ich bereits habe?
Genau das ist die Idee. Sag ihm – oder scanne –, was in deiner Küche ist, und er erstellt Rezepte aus diesen Zutaten, sodass du das kochst, was du hast, statt für einen starren Plan einkaufen zu gehen.
4.9 · Beliebt bei 500,000+ Menschen
Sichere dir deine 3 Tage kostenlos
Scanne deine Mahlzeiten in Sekunden. Keine Werbung, jederzeit kündbar.