Makrolarınızı hesablamaq zəhməti olmadan izləyin
Hər yemək üçün tam qidalanma təhlili görün — zülal, karbohidrat, yağ, lif, şəkər və natrium — üstəlik məqsədiniz üçün qurulmuş fərdi kalori və zülal hədəfi.
Makrolar zəhmətsiz
Uyğunlaşan zülal hədəfləri
Əzələ yığanda daha çox zülal, arıqlama dövründə dəqiq tənzimlənir — məqsədinizdən avtomatik təyin olunur.
Hər makro, hər yemək
Zülal, karbohidrat, yağ, lif, şəkər və natrium tək bir şəkildən izlənir — əl ilə daxil etmək yoxdur.
Təxmin deyil, plan
Gündəlik kalori məqsədiniz bədəninizdən, aktivliyinizdən və məqsədinizdən Mifflin-St Jeor formulu ilə qurulur.
FAQ
Bilməyə dəyər
LensNutra-nı yalnız arıqlamaq üçün deyil, əzələ yığmaq üçün də istifadə edə bilərəm?
Bəli. LensNutra məqsədiniz üçün fərdi kalori və zülal planı qurur — arıqlamaq, saxlamaq və ya yığmaq — və kütlə yığdığınız zaman daha yüksək zülal hədəfi təyin edir ki, düzgün rəqəmləri izləyəsiniz.
LensNutra hansı makroları izləyir?
Hər yemək kalori, zülal, karbohidrat, yağ və lif, mövcud olduqda şəkər və natrium, üstəlik 1–10 sağlamlıq balı göstərir. Cəmlər avtomatik olaraq gündəlik məqsədinizə əlavə olunur.
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.