حاسبة BMI
حاسبة BMI
أدخل طولك ووزنك لمعرفة مؤشر كتلة جسمك وموضعه على مقياس الوزن الصحي.
أضف هذه الحاسبة إلى موقعك — مجانًا
انسخ الكود أدناه لتضمين أي حاسبة من LensNutra في مدوّنتك أو موقعك. إنها مجانية ومتجاوبة وتبقى محدَّثة تلقائيًا.
ما هو BMI؟
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو وزنك بالكيلوغرامات مقسومًا على مربّع طولك بالأمتار. إنها طريقة سريعة لفحص ما إذا كان وزنك ضمن نطاق صحي بالنسبة لطولك: أقل من 18.5 يُعدّ نقصًا في الوزن، و18.5–24.9 صحيًا، و25–29.9 زيادة في الوزن، و30 فأكثر سمنة.
لمؤشر BMI حدوده
لا يقيس BMI دهون الجسم مباشرةً وقد يصنّف الأشخاص ذوي العضلات تصنيفًا خاطئًا. اقرنه بـهدفك اليومي من السعرات وقياس محيط الخصر للحصول على صورة أوضح.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.