خطط وجبات مبنية من مكوناتك

تختار أو تصوّر المكونات المتوفرة لديك وتحدّد نظامك الغذائي وحساسياتك والحدّ الأقصى لوقت الطبخ. عندها يولّد LensNutra وصفات مقاسة على السعرات والبروتين المتبقيَين لك لهذا اليوم.

نعم. يستبعد المخطِّط كل ما لا يناسب نظامك الغذائي (نباتي، كيتو، سمكي وغيرها) ويُقصي مسبّبات الحساسية لديك، فيكون كل اقتراح آمنًا للطبخ.

نعم — يتضمّن LensNutra مخطّط وجبات بالذكاء الاصطناعي. يبني وصفات وخطط وجبات حول المكوّنات المتوفّرة لديك بالفعل وأهدافك من السعرات الحرارية والماكروز، وتجربته مجانية في التطبيق.

نعم. حدّد هدفك اليومي من السعرات الحرارية — أو اعثر عليه باستخدام حاسبة السعرات الحرارية — فيولّد المخطّط وجبات تبقيك ضمن عجز حراري مع تلبية حاجتك من البروتين، بحيث يتناسب أسبوع كامل من الأكل مع هدفك.

تأتي كل وصفة مولّدة مع سعراتها الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون، مقاسة على ما تبقّى لك في اليوم، بحيث يحدث التخطيط والتتبّع معًا.

هذه هي الفكرة كلها. أخبره — أو امسح — ما لديك في مطبخك، فينشئ وصفات من تلك المكوّنات لتطبخ ما لديك بدلًا من التسوّق لخطة جامدة.